تمارين عضلات البطن لمدة 30 يومًا في مستويات مختلفة - في المنزل بدون أي معدات.
الخطة التي تناسبك فقط يمكن أن تعطيك عضلات بطن قوية ومثيرة. لقد أعددنا تمارين مناسبة لأي شخص - النساء والرجال والمبتدئين والمحترفين وغيرهم. هذه الخطط تحرق دهون منطقة البطن بفعالية وتساعدك في الحصول علىعضلات بطن مقسمة.
لا حاجة للمعدات أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك ممارسة التمارين بسهولة في المنزل أو في أي مكان، يمكنك قضاء 7 دقائق فقط كل يوم. وفي وقت قصير، ستحصل على تمارين بطن مقسمة ومثيرة!
مستويات مختلفة
تمارين عضلات البطن تمرين عضلات الوجه تمارين عضلات اليد تمارين عضلات الظهر تمرين عضلات الفخذ تمارين عضلات الحوض تمرين عضلات الفك تمارين عضلات الكتف تمرين عضلات الفخذ الخلفية مشاركة