تمارين القفز على الحبل والتدريب بواسطة Crossrope: التحديات ، AMP ، HIIT ، الفترات
هل تتطلع إلى استخدام حبل القفز كطريقة جديدة ممتعة لتصبح رشيقًا وقويًا ومناسبًا في أي مكان؟
يعد تطبيق تمرين القفز بالحبل من Crossrope خيارًا رائعًا وفعالًا وممتعًا للياقة البدنية للاعبين المبتدئين والمحترفين. ثبت أنه يحرق المزيد من السعرات الحرارية وينشط المزيد من مجموعات العضلات أكثر من روتين القلب ، يساعدك تطبيق Crossrope Jump Rope للتدريب على القفز في دوائر حول جميع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. جرب الطريقة الأكثر تنوعًا لممارسة التمارين مع التدريبات اليومية لكامل الجسم ، وتمارين HIIT ، والقوة ، والتحمل على حبل القفز التي يمكنك القيام بها في أي مكان.
إذا كان لديك AMP ، مقابض حبل القفز المتصلة بالبلوتوث ، فإن تطبيق Crossrope يحسب قفزاتك في التدريبات باستخدام TargetTrainer ويمكّن Free Jump و Benchmarks.
الآلاف من المراجعات ذات الخمس نجوم تتحدث عن مجلدات ، ولكن اضغط على زر التنزيل هذا وشاهد بنفسك.
ميزات التطبيق:
- تمارين يومية لأمراض القلب ، وفقدان الوزن ، وتمارين القوة
- تحديات اللياقة البدنية الشهرية التي أنشأها رياضيو كروسروب المحترفون لدينا
- مؤقت مخصص للتمرين يرشدك خلال التدريبات بإشارات صوتية ومرئية بديهية
- تتبع النشاط حتى تتمكن من متابعة التمرين لإكمال التمرين وتحدي التقدم وإجمالي السعرات الحرارية المحروقة مع خيارات للمزامنة مع Google Fit
- دروس سريعة في القفز على الحبل لمساعدتك على تعلم المهارات بسرعة
- عروض خصم حصرية للتطبيق على مجموعات ومنتجات حبل قفز Crossrope
- تكامل AMP ، لحساب قفزاتك من خلال مقابض حبل القفز المتصلة بالبلوتوث
أسئلة وأجوبة:
هل أحتاج إلى مجموعة Crossrope لاستخدام التطبيق؟
كلا ، يمكنك استخدام أي حبل قفز متاح. بينما تم تصميم التدريبات الخاصة بنا خصيصًا لحبال القفز المتوازنة من Crossrope ، فلا يزال بإمكانك المتابعة مع أي حبل.
من أين أحصل على مجموعة Crossrope؟
يمكنك العثور على الحبال الأكثر شيوعًا لدينا على www.crossrope.com أو تنزيل التطبيق والبحث عن المنتجات من علامة التبويب "متجر".
هل أحتاج إلى أي معدات أخرى لأداء هذه التدريبات؟
لا ، فكل ما تحتاجه هو حبال القفز والتطبيق ومساحة كافية للقفز (لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية).
كيف تبدو التدريبات؟
تم تصميم تمارين Crossrope باستخدام مجموعات مختلفة من فترات القفز على الحبل وتمارين وزن الجسم لأقصى حرق للسعرات الحرارية وتنشيط العضلات والتدريب على التحمل. تتراوح تدريباتنا من 15 إلى 45 دقيقة.
كيف يمكنني الاتصال مع لاعبين آخرين؟
يمكنك الانضمام إلى مجتمع لياقة القفز على الحبل على الإنترنت والمشاركة مع ما يقرب من 100،000 حبل قفز وعشاق اللياقة البدنية من جميع أنحاء العالم - https://www.crossrope.com/pages/lp-community
تفاصيل الاشتراك:
قم بالترقية إلى عضوية Crossrope لفتح مكتبتنا الكاملة التي تضم أكثر من 2000 تمرين وبرنامج ، ومع مقابض AMP: أهداف القفز المخصصة ، والقفز الحر ، والمعايير. سيتم فرض الدفع على حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية بالسعر الشهري أو السنوي. يمكنك إدارة اشتراكك من خلال زيارة صفحة اشتراكات متجر Google Play بعد الشراء.
انضم إلى مجتمع Crossrope:
إينستاجرام: www.instagram.com/crossropejumpropes/
الفيسبوك: www.facebook.com/crossrope
المجتمع: www.jumpropecommunity.com
تحتاج مساعدة؟
الدعم: support@crossrope.com
التعليقات: appfeedback@crossrope.com
الخصوصية: https://www.crossrope.com/privacy-policy/
الشروط والأحكام: https://www.crossrope.com/terms-and-conditions
What is new in version 5.9.9+2
Bug fixes and usability improvements
jump rope workout jump rope nailloux jump rope challenge jump rope crossfit jump rope benefits jump rope dudes jump rope mat jump rope calories jump rope transformation