حسّن اللياقة البدنية والصحة من خلال تحديات 30 يومًا في المنزل
تمرين نسائي لمدة 30 يومًا - تم تصميم تحدي اللياقة للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية والصحة واللياقة البدنية . تتم دراسة جميع التمارين من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. ألقِ نظرة على برنامج التمرين وسترى نتائج رائعة.
باستخدام دروس الفيديو ثلاثية الأبعاد والرسوم التوضيحية ، يمكنك التدرب بالطريقة الصحيحة. ليست هناك حاجة إلى معدات ، لذا يمكنك ممارسة في المنزل بسهولة أو في أي مكان وفي أي وقت.
ميزات تمرين نسائي لمدة 30 يومًا - تطبيق تحدي اللياقة:
- سجل التقدم في التمرين تلقائيًا
- يذكرك بممارسة الرياضة يوميًا مع تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
- تعليمات مفصلة في الفيديو 3D والرسوم التوضيحية
- مزامنة البيانات مع Google Fit
- 30 يوم تحدي القيمة المطلقة
- 30 يوم تحدي لكامل الجسم
- 30 يوم تحدي المؤخرة
- تطبيقات 30 يومًا لفقدان الوزن
30 يومًا من تمارين النساء - تحدي اللياقة يساعدك على إنقاص الوزن في 30 يومًا. جرب تمريننا لمدة 30 يومًا وسترى نتائج غير متوقعة.
تجريب في المنزل
خذ بضع دقائق يوميًا لتحافظ على لياقتك وانقاص الوزن في المنزل. لا تحتاج إلى أي معدات ، فقط الجهد والعمل الشاق.
مدرب لياقة بدنية
تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. إنه مثل وجود مدرب شخصي معك.
تمرين قصير
نحن نعلم أنه ليس لديك الكثير من الوقت للتدريب. لذلك تم تصميم التمارين لتكون موجزة وفعالة ، مما يساعدك على التعرق وزيادة معدل ضربات القلب في دقائق. يمكن أن تؤدي تمارين Hiit هذه إلى تعظيم النتائج.
تجريب سهل
تطبيقات التمرين مناسبة لمعظم الأشخاص لأنها كلها تمارين أساسية ومناسبة للمبتدئين.
ابدأ التدريب على الفور
حاول أن تمارس كل يوم سيساعدك على التحسن.
تتمنى 5S Studio أن تحظى بلحظات من الممارسة الممتعة والصحية!
What is new in version 1.20
30 Days Women Workout - Fitness Challenge
Sync data with Google Fit
30 days of night 30 days challenge 30 days song challenge 30 days of javascript 30 days plank challenge 30 days 30 days extension kiko 30 days squat challenge avis 30 days of night dark days