قم بتدريبات التمرين Hiit على تمارين الموسيقى المفضلة لديك.
1.- تجريب مع الموسيقى من جهازك.
2.- إنشاء جلسات تجريب شخصية.
3.- قم بتكوين الأغاني التي ستلعب خلالها شدة التمرين.
4.- البحث عن جلسات تجريب جديدة تم إنشاؤها بواسطة المجتمع.
5.- خيارات التكوين عالية.
6.- وأكثر من ذلك بكثير.
يتناوب HIIT بين فترات التمرين القصيرة ولكن المكثفة مع فترات الاسترداد ، كونه أحد أكثر التدريبات فعالية لكسب المقاومة وتحسين حرق الدهون.
انتقل إلى "الموسيقى" وحدد ما هي الأغاني من ذاكرة جهازك التي تريد الاستماع إليها لكل شدة.
بعد ذلك ، اختر من بين مجموعة من جلسات التمرين المصنّعة يدويًا والتي أعدها المحترفون ، وهي مبرمجة خصيصًا للوفاء باحتياجات جلسة التمرين لجلسات Hiit وغيرها من احتياجات التمرين في الفاصل.
أو قم بإنشاء جلسات تمرين HIIT الخاصة بك وجلسات التمرين الفاصل الأخرى بواجهة سهلة الاستخدام تتيح لك تغيير مدة كل فترة وعدد الدورات ، وكذلك تسمية التدريبات الخاصة بك ، والتي سيتم الإعلان عنها بصوت جذاب.
+ حدد الموسيقى الخاصة بك لكل فترة كثافة مختلفة من التمارين في أنواع مختلفة من الملفات: تعمل مع MP3 ، OGG ، FLAC ، AIFF ، AAC ، WAV ، WMA ، إلخ.
+ اختر تمرينًا من مجموعة مختارة من أفضل جلسات التمرين التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت.
+ قم بإنشاء جلسة تمرين خاصة بك لإضفاء طابع شخصي على وقت الإعداد والتمرين والانتعاش وعدد المجموعات.
+ احفظ تكوينات التمرين الخاصة بك ، وأضفها إلى مجموعة خاصة بنا من التدريبات الموجودة مسبقًا. (تاباتا ، إلخ)
+ العد التنازلي شكلي مع الأصوات أو الصوت.
+ تخطيط الكرونومتر سهلة وودية.
+ إعدادات لتخصيص سلوك ومظهر التطبيق.
الميزات:
انقاص وزنه في المنزل
من خلال قائمة تمارين التمرين التي سيتم ممارستها في المنزل ، سيساعدك تطبيق التمارين هذا في العثور على خطة التمرين المثالية لإنقاص الوزن في المنزل وفقدان الوزن واكتساب العضلات وفقدان الوزن واكتساب النغمة.
Hiit مدرب الشخصية الخاصة بك.
Hiit workout هو برنامج التمرين الأكثر شعبية في العالم. استخدم هذا التطبيق للتمرين في المنزل واستخدم مؤقت الفاصل الزمني Hiit لفقدان العضلات وزيادة الوزن ، بالإضافة إلى برنامج تاباتا ، هذا التطبيق التدريبي هو أفضل مدير تدريب.
برامج للمبتدئين
من السهل اختيار مجموعة البرامج التدريبية الشخصية للمبتدئين التاباتا وفقدان الوزن في المنزل.
برامج تمرينات الصالة الرياضية ، في جيبك
تمرن على التمرينات الرياضية وتقاسم المنافع وتمرين الأرجل مع صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في جيبك. تجريب القيمة المطلقة والقيام بتاباتا مع دليل لتخفيف الوزن يمكنك أن تجد الدافع المثالي لممارسة التمرينات الرياضية.
فقدان الوزن 101
مع هذا الفاصل الزمني Tabata ، وفقدان الوزن 80 رطلا في واحدة من أفضل تطبيقات انقاص الوزن. تمرن يوميًا وقم بممارسة تمارين التاباتا اليومية في المنزل باستخدام مؤقت التاباتا في تطبيق تاباتا واستمر في تدريبك.
hiit music 40/20 hiit music 30/10 hiit music tabata hiit music with timer hiit music playlist hiit music 45/15 hiit music 30/15 hiit music app hiit music workout