تمارين البطن: ستة حزمةفي30يوما
تمارين بطن فعالة في 30 يوما. اخسر الدهون وابنِ عضلات البطن في المنزل - لا معدات.
أثبت تطبيق تمارين البطن، الذي صممه مدرب لياقة محترف، أنه يساعد الرجال والنساء على السواء في تحسين شكل أجسامهم. أكثر من 50 تمرين منزلي مجاني، لا حاجة إلى المعدات. مع 5-10 دقائق في اليوم، تكون تقسيمة عضلات البطن في متناول يديك!
يمكنك تتبع السعرات الحرارية المحروقة في الرسم البياني. وهو يدعم التمارين العشوائية والتدريب المخصّص ليناسب جميع مستويات اللياقة البدنية وجميع والاحتياجات تمامًا.
2 مستوى صعوبة
√ مبتدئي - إذا كنت جديدًا في ممارسة تمارين البطن. هذا الوضع ينشط ويقوي ويشد عضلات البطن بشكل أساسي.
√ متقدم - إذا كانت لديك خبرة في العمل على عضلات بطنك، تساعدك التدريبات المستهدفة في بناء تقسيمة عضلات البطن.
التمارين العشوائية
√ تمرين عشوائي - احصل على تمرين جديد في كل مرة لجعل التدريب أكثر متعة. احفظ وأضف التمرين الذي ترغب به إلى تدريبك.
√ تدريباتي - اختر التمارين بناء على تفضيلاتك، وأنشئ خططك التدريبية الخاصة.
خطة لمدة 30 يومًا
تستغرق حوالي 21 يومًا لتنمية هذه العادة. مع أنظمة التمارين القصيرة والفعالة، يجعل هذا التطبيق ممارسة التمارين جزءًا من جدولك اليومي. تزيد كثافة التمرين خطوة بخطوة، بحيث يمكنك الالتزام بها بسهولة. لتحقيق النتائج المثلى، ننصحك بالمحافظة على اتباع نظام غذائي صحي.
التدريب العلمي
يساعدك الخلط بين التدريبات الثابتة والديناميكية على إكمال التدريب اليومي بسهولة. ادمجهم مع تمارين الإحماء والإطالة، وبذلك تتمكن من تجنب الإصابات وألم العضلات.
لا معدات، لا ضوضاء
لا تحتاج إلى معدات، ولا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية؛ يمكن ممارسة تمارين البطن في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت. بالإضافة إلى ذلك، جميع التدريبات تتم بهدوء، لذلك فهي الخيار الأفضل لأولئك الذين يعيشون في الشقق.
ميزات مذهلة
√ مناسبة للمبتدئين والمحترفين من الجنسين
√ 2 مستوى صعوبة وتمارين عشوائية وخطط تدريب مخصصة
√ أنظمة تمارين لعضلات البطن لمدة 30 يوم لأجل اللياقة والحصول على بطن مسطحة وتقسيمة عضلات البطن
√ رسوم متحركة ومقاطع فيديو وتعليمات تفصيلية ترشدك خلال ممارسة التمرين
√ تتبع السعرات الحرارية المحروقة واتجاه وزنك من خلال الرسوم البيانية
√ تخصيص تذكيرات لتمارينك
√ تسجيل تلقائي لتقدم تمارين البطن
√ أدلة فيديو إرشادية مفصلة ورسوم متحركة
√ زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
√ مزامنة البيانات إلى Google Fit
إذا كنت مريضًا أو مصابًا أو غير قادر على ممارسة الرياضة بسبب حالتك البدنية، يرجى استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين. نحن غير مسئولين عن أي إصابات قد تحدث لك أثناء ممارسة التمارين.
كيف يمكن تحميل تمارين البطن: ستة حزمةفي30يوما
يمكنك تنزيل تمارين البطن: ستة حزمةفي30يوما عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
Follow Us
whatshotPopular Posts
استخدام السريع زائد Centrelink للوصول إلى خدمات سنترلينك الخاص بك على الذهاب.
الوردي والبيج والأسود: لوحة المفاتيح الخاصة بك بألوان القط!
افضل لعبة محاكاة لعمل ضابط امن الطرق Download لعبه الملازم انس | امن الطرق..
التقط لحظاتك الثمينة ، وقم بتحرير مقاطع الفيديو بموسيقى وتأثيرات مذهلة
استعمل تروكولر لكشف من يتصل وحظر المكالمات والرسائل.
قم بتحسين جودة الصورة واستعادة الصور القديمة منخفضة الدقة باستخدام تحسين AI.
recommend Recommended Posts
تحميل لعبة Bed Wars مهكرة 2024 (قائمة الغش) للاندروبد
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
هيا يا لاعبي Miraculous Ladybug، لنركض ونندفع وننطلق في لعبة مغامرة ركض مثيرة!
إنه توم المتكلم، القط المُدلل الافتراضي الذي يحب الدردشة.
تم الافراج عن Dr. Driving 2!
أصبح التواصل مع الأصدقاء أسرع من قبل.
pages Random Posts
تحميل لعبة Granny مهكرة 2024 (أحدث إصدار) للاندرويد
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
تحميل تطبيق كانفا Canva مهكر 2024 للاندرويد
صناعة المحتوى بسهولة! تطبيق به كل المطلوب لتصميم الجرافيك وتعديل الصور والفيديو
تحميل Russian Car Driver UAZ HUNTER مهكرة 2024 للاندرويد
العب محاكي القيادة الواقعي لسيارة UAZ Hunter SUV الأسطورية!
تحميل لعبة Days After MOD APK مهكرة 2024 للاندرويد
الحياة بعد كارثة الزومبي آخر يوم لك على الأرض ألعاب النجاة من الزومبي
أصلح سيارتي: حروب المرآب!
ترقية سيارتك وسحق خصومك!
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll