Calm - Sleep, Meditate, Relax
عالج التوتر والقلق اليومي. الرعاية الذاتية والنوم السليم من خلال التأمل
Calm هو التطبيق رقم 1 للنوم والتأمل والاسترخاء. تحكم في التوتر وتوازن بين المزاجات والنوم بشكل أفضل وأعد تركيز انتباهك. التأمل الموجه وقصص النوم والمشاهد الصوتية وتمارين التنفس وتمارين الإطالة تملأ مكتبتنا الواسعة. تدرب على الشفاء الذاتي واكتشف أنك أكثر سعادة من خلال الهدوء.
اشعر بتحسن من خلال تقليل القلق وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية واختيار جلسة تأمل موجهة تتناسب مع جدولك المزدحم. أدخل تمارين اليقظة والتنفس في روتينك اليومي وجرب فوائدها التي تغير حياتك. مبتدئ التأمل أو خبير متمرس ، الهدوء مخصص لأي شخص يتطلع إلى تحسين نومه ومعالجة الإجهاد اليومي.
تمتع بنوم أفضل مع قصص النوم ، قصص ما قبل النوم التي تهدئك إلى سبات هنيئ. تساعدك الأصوات المهدئة والموسيقى الهادئة أيضًا على التأمل والتركيز والنوم بعمق. وازن حالتك المزاجية وحسّن دورة نومك من خلال الاختيار من أكثر من 100 قصة نوم حصرية ، ترويها مواهب معروفة مثل سيليان ميرفي وروزي وجيروم فلين. مارس التأمل يوميًا لتخفيف القلق وتعلم وضع صحتك الشخصية أولاً.
خذ نفسًا عميقًا وابحث عن الهدوء.
ميزات الهدوء
التأمل والعقل
* تأمل مع خبراء متمرسين ، بغض النظر عن مستوى خبرتك
* كن حذرا في روتينك اليومي وتعلم تهدئة أفكارك
* تشمل موضوعات اليقظة النوم العميق وتهدئة القلق والتركيز والتركيز وكسر العادات وغير ذلك الكثير
قصص النوم والموسيقى والصوت والاسترخاء
* النوم السليم والاستماع إلى قصص النوم وقصص ما قبل النوم للبالغين والأطفال على حد سواء
* عالج الأرق بالموسيقى الهادئة وأصوات النوم ومشاهد الصوت الكاملة
* الرعاية الذاتية: محتوى النوم لمساعدتك على الاسترخاء والدخول في حالة من التدفق
* استرخ واستمتع بنوم عميق مع موسيقى جديدة تضاف كل أسبوع ، من كبار الفنانين
الراحة والاسترخاء
* إدارة الإجهاد والاسترخاء مع تمارين التأمل والتنفس اليومية
* الشفاء الذاتي من خلال الصحف اليومية - قلل من القلق من خلال برامج أصلية يومية مدتها 10 دقائق مثل Daily Calm مع Tamara Levitt أو الرحلة اليومية مع Jeff Warren
* الصحة النفسية هي الصحة - عالج القلق الاجتماعي والنمو الشخصي من خلال القصص الملهمة
* الرعاية الذاتية من خلال الحركة اليقظة: أرخِ جسمك أثناء النهار باستخدام Daily Move
ميزة أيضا
* تعقب العاطفة والصحة العقلية من خلال الخطوط اليومية والدقائق الواعية
* اشعر بتحسن مع برامج اليقظة الذهنية لمدة 7 إلى 21 يومًا للمستخدمين المبتدئين والمتقدمين
* Soundscapes: أصوات الطبيعة والمشاهد لتهدئة أعصابك
* تمارين التنفس: ابحث عن الهدوء والتركيز مع مدرب الصحة العقلية
Calm مجاني للتنزيل والاستخدام. لا توجد أبدًا أي إعلانات وبعض البرامج والميزات مجانية إلى الأبد. بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.
تأكد أيضًا من إطلاعك على تطبيقنا الجديد تمامًا لأجهزة Wear OS.
ما هو الهدوء؟
مهمتنا هي جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة. من خلال موقعنا على الويب والمدونة والتطبيق - المليء بالتأملات وقصص النوم والموسيقى والحركة وغير ذلك - نعيد تعريف شكل رعاية الصحة العقلية في عام 2021 وما بعده. مع وجود أكثر من 100 مليون مستخدم حول العالم ، و 100000 مستخدم جديد يوميًا ، وشراكاتنا المتنامية مع الشركات الكبرى ، فإننا نحقق تأثيرًا إيجابيًا على المزيد والمزيد من الأشخاص كل يوم.
ينصح كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية والصحافة بالهدوء:
* "أنا حذر بشكل عام من تطبيقات التأمل لأنها في بعض الأحيان تنسج الكثير من الحديث الصوفي على ذوقي. لكن الهدوء يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسمك" - نيويورك تايمز
* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه ، من الضروري أحيانًا أن نتراجع خطوة إلى الوراء وأن نشم الورود" - Mashable
* "القضاء على الإلهاء ... انتهى بي الأمر إلى مساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن بهذه الأهمية" - Tech Republic
* "وجدت نفسي منتعشة بالمثل بعد ذلك" - TechCrunch
كيف يمكن تحميل Calm - Sleep, Meditate, Relax
يمكنك تنزيل Calm - Sleep, Meditate, Relax عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
What is new in version يتباين بحسب الجهاز
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
Follow Us
whatshotPopular Posts
ساعد Jake و Tricky و Fresh على الهروب من المفتش الغاضب وكلبه!
تُقدِّم لكم NEW STATE Mobile تجربة باتل رويال الأصلية من PUBG على الهاتف
24 ghanta live بنغالي نيوز اقرأ آخر الأخبار البنغالية وابق على اتصال
آخر الأخبار كما يحدث، يعيش تحديث، من السياسة إلى الرياضة للسينما الخ
⛅ تطبيق الطقس مجانا القطعة مع توقعات كل ساعة
أخبار الخليج التطبيق: حتى لرجال الأعمال الدقيقة، والرياضة وأسلوب الحياة والأخبار..
recommend Recommended Posts
Rise of Kingdoms
إطلاق سراح القيصر! حدث عطلة العودة! العب الآن واحصل على أزياء العطلة! تحميل..
التقط سلاحك لهزيمة أعدائك وحماية سريرك!
انسخ مستنداتك عن طريق الماسح الضوئي لتحصل عى صورة واضحة المعالم وعالية النقاء...
تطبيق احترافي برنامج تصميم فيديوهات مع فلاتر، تأثيرات، اغاني وقوالب ودمج صور.
pages Random Posts
العاب مكياج صالون سبا
بصفتك سيدًا مكياجًا ، استمتع بمكياج DIY في ألعاب ASMR المريحة
تحميل خط الهجوله HAJWALH LINE مهكرة 2024 للاندرويد
خط الهجوله صممت خصيصا لمحبي الهجولة استمتع مع الأصدقاء رافقتكم السلامة في حياتكم
تحميل لعبة Idle Miner Tycoon مهكرة 2024 للاندرويد
لتكن واحدًا من رجال المال في الصناعة عبر ادارة المنجم الخاص بك وربحك المعطل!
Mods for Minecraft PE by MCPE
تعديل لـ Minecraft PE و Minecraft Addons
Mods, maps skins for Minecraft
تعديلات وخرائط وجلود وأنسجة وبذور شائعة لـ Minecraft PE (MCPE)
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll