رصد معدل ضربات القلب
تطبيق بسيط لقياس ضربات قلبك وتتبع حالته!
يعد معدل ضربات القلب مقياساً مهماً في الصحة واللياقة البدنية. باستخدام تطبيق "رصد معدل ضربات القلب"، يمكنك قياس ومراقبة معدل ضربات القلب!
★ مجاني بتسجيل غير محدود
★ سهل الاستخدام مع تصميم بديهي
★ يحدد مجالات تدريب معدل ضربات القلب (الراحة، حرق الدهون، القلب، الذروة) ★ يدعم Google Fit
★ يقدر حرق السعرات الحرارية في الساعة
★ لا توجد أجهزة إضافية مطلوبة
كيفية استخدام تطبيق Heart Rate Monitor المجاني لقياس ضربات قلبك؟
لاستخدام عداد ضربات القلب هذا، فقط ضع إصبعك على كاميرا الهاتف وابق ثابتاً
ما هو معدل ضربات القلب أو نبض القلب الطبيعي؟
وفقًا لمايو كلينك، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للبالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة (BPM). ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك مستوى النشاط، ومستوى اللياقة البدنية، وحجم الجسم، والمشاعر، وما إلى ذلك. بشكل عام، فإن انخفاض ضربات القلب أثناء الراحة يعني وظيفة قلب أكثر كفاءة ولياقة بدنية أفضل للقلب والأوعية الدموية.
استشر طبيبك إذا كانت نبضات قلبك في الراحة تزيد باستمرار عن 100 نبضة في الدقيقة أو إذا لم تكن رياضياً مدرباً وكان نبض قلبك أقل من 60 نبضة في الدقيقة
ما مناطق التدريب لمعدل ضربات القلب؟
يتم حساب مناطق التدريب على معدل ضربات القلب باستخدام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (MaxHR). داخل كل منطقة تدريب، تحدث تأثيرات فسيولوجية دقيقة لتحسين لياقتك. لدينا تعريف مشابه لتلك المستخدمة في أجهزة تتبع Fitbit:
- منطقة الراحة (حتى 50٪ للحد الأقصى لمعدل ضربات القلب): تعتبر منطقة استراحة.
- منطقة حرق الدهون (من 50 إلى 70٪ بحد أقصى): يجب إكمال تمارين الإحماء والتعافي في هذه المنطقة. يطلق عليها منطقة حرق الدهون لأن نسبة أعلى من السعرات الحرارية يتم حرقها من الدهون.
- منطقة القلب (من 70٪ إلى 85٪ للحد الأقصى لمعدل ضربات القلب): يجب إكمال معظم التمرينات الرئيسية في هذه المنطقة.
- منطقة الذروة (أكثر من 85٪ للحد الأقصى لمعدل ضربات القلب): هذه المنطقة مثالية للجلسات القصيرة المكثفة (تدريب عالي الكثافة على فترات) لتحسين الأداء والسرعة.
يقوم تطبيق heart rate monitor هذا بحساب مناطق تدريب معدل ضربات القلب وحفظها تلقائياً.
ملاحظات
- لا ينبغي استخدام تطبيق "رصد معدل ضربات القلب الفورية" كجهاز طبي.
- في بعض الأجهزة، قد يجعل تطبيق "رصد معدل ضربات القلب الفورية" فلاش الليد ساخناً للغاية..
كيف يمكن تحميل رصد معدل ضربات القلب
يمكنك تنزيل رصد معدل ضربات القلب عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
What is new in version يتباين بحسب الجهاز
* Bug fixes and performance improvements.
Follow Us
whatshotPopular Posts
استخدام السريع زائد Centrelink للوصول إلى خدمات سنترلينك الخاص بك على الذهاب.
الوردي والبيج والأسود: لوحة المفاتيح الخاصة بك بألوان القط!
افضل لعبة محاكاة لعمل ضابط امن الطرق Download لعبه الملازم انس | امن الطرق..
التقط لحظاتك الثمينة ، وقم بتحرير مقاطع الفيديو بموسيقى وتأثيرات مذهلة
استعمل تروكولر لكشف من يتصل وحظر المكالمات والرسائل.
قم بتحسين جودة الصورة واستعادة الصور القديمة منخفضة الدقة باستخدام تحسين AI.
recommend Recommended Posts
تحميل لعبة Bed Wars مهكرة 2024 (قائمة الغش) للاندروبد
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
هيا يا لاعبي Miraculous Ladybug، لنركض ونندفع وننطلق في لعبة مغامرة ركض مثيرة!
إنه توم المتكلم، القط المُدلل الافتراضي الذي يحب الدردشة.
تم الافراج عن Dr. Driving 2!
أصبح التواصل مع الأصدقاء أسرع من قبل.
pages Random Posts
تحميل لعبة CarX Street مهكرة اخر اصدار 2024 للاندرويد
فتح سباقات الشوارع العالمية
تحميل لعبة Dead Zed مهكرة 2024 للاندرويد
لعبة غيبوبة ملحمية! تبادل لاطلاق النار الكسالى ، وفتح أسلحة جديدة والدفاع عن قاعدة الخاص بك.
لعبة موسيقية للأطفال
لعبة تعليمية ممتعة. انضم إلى حفلة الموسيقى الممتعة هذه!
Sudoku - Classic Puzzle Game
سودوكو - لعبة اللغز المفضلة لديك. تدريب عقلك مجانا وغير متصل اليوم.
Wifi Password Hacker Prank
كسر كلمات مرور wifi ، تعرف على كيفية عملها ، اختبر سرعة تنزيل الإنترنت.
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll