تمارين رياضةالبيلاتس في المنزل
تجريب بيلاتيس مجاني ، تمارين تقوية أساسية يومية في المنزل
رياضة البيلاتيس هو شكل من أشكال التمارين التي تركز بشكل أساسي على تقوية العضلات الأساسية. إلى جانب القوة الأساسية ، فإن الأجزاء الأخرى من الجسم التي البيلاتيس تساعد تقوية هي الساقين وأعلى الفخذين والأرداف. تمارين البيلاتيس لكامل الجسم لها تأثيرات على مجموعات العضلات المختلفة ، أسفل الظهر ، البطن ، الورك وعضلات الحوض.
تمامًا مثل اليوجا ، تتمتع البيلاتس بالعديد من الفوائد أيضًا. تمنحك البيلاتيس الطاقة ، وتحسن من توازنك ومرونتك ، وتمتد وتقوي العضلات ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، والحصول على اللياقة ، كما تساعدك البيلاتيس على الاسترخاء ، وحتى النوم بشكل أفضل.
يمكن أن يسبب الموقف السيئ ألم الظهر وآلام الرقبة ومشاكل عضلية أخرى. يمكن أن تساعد البيلاتيس في تقوية تلك العضلات والتخلص من الوضع السيئ.
تساعد تمارين بيلاتس أيضًا على تحسين المرونة. مع بيلاتس ستصبح أكثر رشاقة ومرونة. يمكن أن تمنع المرونة الأفضل أي خطر للإصابة.
يمكن لأي شخص القيام بيلاتيس. يحتوي أفضل تطبيق تجريب بيلاتيس على تمارين مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين. يمكنك العثور على أفضل التمارين لمستواك. يمكنك تخصيص التدريبات الخاصة بك والتخطيط لروتين بيلاتيس اليومي.
أثناء شد عضلاتك وتقويتها ، ستحرق أيضًا السعرات الحرارية. البيلاتس لخسارة الوزن. تساعد تمارين البيلاتس على خسارة الوزن. يمكنك تتبع السعرات الحرارية المحروقة ورؤية تقدمك. مع برنامج تمارين بيلاتيس لمدة 30 يومًا ، ستحصل على بشرة أكثر مرونة.
التمارين المنزلية بدون اجهزه ، يمكنك أداء تمارين البيلاتس باستخدام وزن جسمك. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، القيام بتمارين البيلاتيس عبر الإنترنت ، يمكنك القيام بهذه التمارين السهلة والفعالة في المنزل ، في العمل ، في أي مكان تريده.
يمنحك تمارين البيلاتيس مزيدًا من الطاقة طوال اليوم. تساعد البيلاتيس في استقلاب هرمونات التوتر لإرخاء العضلات. يمكن أن يزيد التنفس المركز الدورة الدموية في الجسم ويمنحك الطاقة. يحتوي تطبيق تجريب بيلاتيس هذا على تمارين التنفس أيضًا.
تم تصميم جميع التمارين من قبل مدرب محترف. من خلال إرشادات الفيديو ، سيرشدك المدرب دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
خصص بضع دقائق يوميًا للتركيز على نفسك وجسمك وعقلك. قم بتمارين بيلاتيس سهلة وسريعة وفعالة لتصبح أقوى. جرب الآن تطبيق "تمارين بيلاتيس - رياضة البيلاتيس في المنزل" من Nexoft Mobile مجانًا!
كيف يمكن تحميل تمارين رياضةالبيلاتس في المنزل
يمكنك تنزيل تمارين رياضةالبيلاتس في المنزل عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
Follow Us
whatshotPopular Posts
ساعد Jake و Tricky و Fresh على الهروب من المفتش الغاضب وكلبه!
تُقدِّم لكم NEW STATE Mobile تجربة باتل رويال الأصلية من PUBG على الهاتف
24 ghanta live بنغالي نيوز اقرأ آخر الأخبار البنغالية وابق على اتصال
آخر الأخبار كما يحدث، يعيش تحديث، من السياسة إلى الرياضة للسينما الخ
⛅ تطبيق الطقس مجانا القطعة مع توقعات كل ساعة
أخبار الخليج التطبيق: حتى لرجال الأعمال الدقيقة، والرياضة وأسلوب الحياة والأخبار..
recommend Recommended Posts
Rise of Kingdoms
إطلاق سراح القيصر! حدث عطلة العودة! العب الآن واحصل على أزياء العطلة! تحميل..
التقط سلاحك لهزيمة أعدائك وحماية سريرك!
انسخ مستنداتك عن طريق الماسح الضوئي لتحصل عى صورة واضحة المعالم وعالية النقاء...
تطبيق احترافي برنامج تصميم فيديوهات مع فلاتر، تأثيرات، اغاني وقوالب ودمج صور.
pages Random Posts
Word Crossy - A crossword game
ربط والكلمات المختلطة من أجل المتعة! تدريب الدماغ لغز الكلمات المتقاطعة
القطعة توقعات الطقس
⛅ تطبيق الطقس مجانا القطعة مع توقعات كل ساعة
العاب مكياج صالون سبا
بصفتك سيدًا مكياجًا ، استمتع بمكياج DIY في ألعاب ASMR المريحة
تحميل لعبة Wood Nuts & Bolts Puzzle مهكرة 2024 للاندرويد
Wood Nuts Bolts Valor Legends، لعبة ألغاز فك البراغي. تحميل لعبه Wood Nuts Bolts Puzzle الألعاب in ألعاب الألغاز
تحميل لعبة Clean It مهكرة للاندرويد
تنظيف عميق لمنزلك القذر! نظف تلك السجادة في لعبة تنظيف المنزل المريحة
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll