من الصعب أن تشد بطنك؟ ابدأ تمرينات البطن الفعالة هذه لتنحيف الخصر!
التمارين الأساسية لا يمكنها أن تسطح بطنك. البطن هي واحدة من أصعب العضلات في التدريب. لتمرين بطنك، تحتاج إلى تدريبات احترافية وعلمية لعضلات البطن.
نحن نُعد منهجية تدريبات لمدة 30 يوماً من التدريبات اليومية. هذه التمارين تساعدك على حرق السعرات الحرارية وشد معدتك، وهي فعالة في تخسيس الخصر.
بعد 30 يوماً، ستلاحظ تغيير في شكل بطنك. كن مثيراً، وفخوراً بنفسك.
سترشدك الرسوم المتحركة والفيديوهات، يمكنك التأكد من دقة عملك بعد كل تمرين والحصول على أفضل النتائج. ليست هناك حاجة إلى مُعدات، لذلك يمكنك بسهولة بدء تمريناتك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
المزايا الرئيسية
- تدريبات مختلفة كل يوم
- يزيد من كثافة التمرين تدريجياً
- تتبع التقدم في فقدان الوزن برسوم بيانية
- تتبع تحول السعرات الحرارية
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على تحقيق نتائج أفضل
- لا معدات لازمة، تدريب بجسمك فقط
- رسوم متحركة وفيديو توجيه
- مناسبة للجميع، سواءً المبتدئين أو المحترفين
تمارين عضلات البطن تمرين عضلات الوجه تمارين عضلات اليد تمارين عضلات الظهر تمرين عضلات الفخذ تمارين عضلات الحوض تمرين عضلات الفك تمارين عضلات الكتف تمرين عضلات الفخذ الخلفية مشاركة