أفضل التدريبات لتخفيف آلام الظهر أو اكتساب الأكتاف والكتفين وعضلات الظهر!
يوفر تمرين الظهر الصحي والقوي من خلال Fitness Coach إجراءات التمرين اليومية لجميع مستويات الخبرة من المبتدئين إلى المتقدمين . التدريبات ليست سوى بضع دقائق في اليوم. لا حاجة إلى معدات أو مدرب أو خبرة سابقة في التمرين.
جديد للعمل؟ ليس هناك أى مشكلة! ابدأ العمل مع مدرب اللياقة في المنزل مجانًا!
من تصميم مدربي اللياقة البدنية المحترفين
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة محترف ، لذا فإن تجربة التمرين تشبه تقريبًا وجود مدرب شخصي حقيقي!
6 مستويات صعوبة
تقدم جميع الدورات التدريبية 6 مستويات من الخبرة - بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو متقدمًا.
تحديات 30 يومًا
سترشدك تحدياتنا التي تستمر لمدة 30 يومًا إلى هدفك في 4 أسابيع وتقدم 3 مستويات صعوبة مختلفة. تزداد التمارين صعوبة قليلاً كل يوم ، لذا في نهاية التحدي ، ستتمكن من بدء تحدٍ جديد بمستوى صعوبة أعلى.
التدريبات
إلى جانب تحديات 30 يومًا ، نقدم تدريبات قائمة بذاتها. ما عليك سوى اختيار التمرين الذي تريده والمدة المطلوبة (من 5 إلى 6 دقائق). أيضا ، اختر من بين 6 مستويات صعوبة مختلفة (من المبتدئين إلى الخبراء).
التدريبات المخصصة
قم بإنشاء إجراءات التمرين الخاصة بك من قاعدة بياناتنا لأكثر من 90 تمرين فيديو.
الميزات
- تمارين سريعة وفعالة بنيت من قبل المتخصصين
- 6 مستويات صعوبة ، مناسبة للجميع ، الرجال والنساء ، المبتدئين والمحترفين
- مثالي للعمل في المنزل
- مقاطع فيديو عالية الدقة للمدربين الحقيقيين (بدون رسوم متحركة)
- تتبع التدريبات النهائية والتقدم
- تتبع حرق السعرات الحرارية
- تذكيرات تمرين مخصصة حتى لا تغش في روتينك
- أكثر من 90 تمرين
- مزامنة البيانات مع Google Fit
- لا يتطلب أي معدات
- شارك مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية
- يعمل دون اتصال 100٪
اتصل بنا
نحن هنا من أجلك ونتائجك!
mmstardev@gmail.com
back workout at home back workout dumbbell back workout program back workout cable back workout without equipment back workout bodyweight back workout no equipment back workout machine back workout calisthenics