سجل الصالة الرياضية وتجريب المقتفي | مجلة اللياقة البدنية ، مخطط التدريب ورفع الأثقال
كن قويا من خلال تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع Hevy - مجانا!
تم تصميم Hevy ليكون أبسط وأسرع متتبع تمارين في العالم. لا توجد إعلانات ومجانية. سجّل تمرينك في الصالة الرياضية ، واحصل على إحصائيات شاملة لتتبع تقدمك بمرور الوقت ، وانضم إلى مجتمع متزايد من الرياضيين.
Hevy هو جهاز تعقب ومخطط مثالي لرفع الأثقال من شأنه أن يسمح لك بالوصول إلى أهداف لياقتك البدنية.
سجل التمرين ومخطط تعقب الصالة الرياضية
• تتبع المصاعد الخاصة بك مع واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.
• تخطيط وتسجيل الروتين الخاص بك مع مخطط الروتين المتقدم
• استخدم التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب الخاص بك
• مئات التمارين مع مقاطع فيديو مجانية عالية الجودة للتركيز على النموذج الخاص بك
• تابع تقدم صديقك باتباع المصاعد ونسخ روتينه
• إنشاء التمارين المخصصة الخاصة بك للتدريبات الخاصة بك
• وضع علامة على مجموعات الإحماء ، وعادي ، ومجموعات الإسقاط ، والفشل والمجموعات الفائقة
• تخصيص مؤقت الراحة التلقائي
• تحليل جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بالتفصيل مع الرسوم البيانية لمجموعة العضلات
• حساب مندوب واحد كحد أقصى
• إنشاء عدد غير محدود من الإجراءات
• تحليل تقدم المصاعد الخاصة بك مع الرسوم البيانية الجميلة ملء الشاشة للحجم ، أفضل وزن وإجمالي الممثلين
• نسخ التدريبات الخاصة بأصدقائك
ما يقوله المستخدمون
• "بجدية أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية استخدمته على الإطلاق. بسيط. مجاني. أطنان من الرسوم البيانية. مقاطع فيديو رائعة الجودة" - Sam Ilelaboye
• "لقد غيرت تجربتي تمامًا بفضل رؤية أصدقائي والرياضيين الآخرين الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. الآن يمكنني تسجيل تمارين صديقي ومقارنة نفسي. إنه أمر محفز للغاية" - جيمس
• "لقد أدى تتبع التدريبات الخاصة بي مع Hevy إلى رفع مستوى لياقتي إلى المستوى التالي ، فأنا أصبح أقوى كل أسبوع. إن القدرة على استخدام مخطط التمرين يساعدني حقًا في أن أكون فعالاً في صالة الألعاب الرياضية." - كارلوس د.
استخدام متتبع للتدريب
• يمكن استخدام سجل الصالة الرياضية لمجموعة متنوعة من أنواع التدريب المختلفة مثل رفع الأثقال الثقيلة ، ورفع الأثقال ، والتمارين الأولمبية ، و 5 × 5 ، وتمارين القوة ، ورفع القوة ، وكروس فيت ، وكمال الأجسام.
• تتبع روتينك مثل تجريب لمدة 3 أيام ، تقسيم كامل للجسم ، روتين كمال الأجسام ، 5 × 5 ، الجزء العلوي السفلي ، ودفع الساقين.
• مثالي أيضًا لممارسة تمارين وزن الجسم مثل تمارين الجمباز وتتبع القلب والتمارين عالية الكثافة.
• استخدمه كمتعقب لصالة الألعاب الرياضية ومخطط يوميات التمارين لتتبع جلسات الصالة الرياضية بمرور الوقت.
• قم بإنشاء نظام رياضي أو تمارين منزلية واستخدم المخطط الروتيني لتحضير جلساتك في وقت مبكر
• سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال ، أو فقدان بعض الوزن ، أو تحسين مستوى لياقتك ، فإن Hevy يساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع مخطط صالة الألعاب الرياضية.
• انظر بسهولة إلى قيم الرفع السابقة ، فهذا يساعدك في زيادة الحمل التدريجي في تدريبك ، وسيساعدك على رفع أثقل بمرور الوقت.
• اتبع بعناية النموذج الصحيح مع +200 فيديو تمرين مثل Bench Press و Squat و Deadlift
• تمارين تصفية حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات
سواء كنت تمارس تمارين القوة الثقيلة في صالة الألعاب الرياضية أو التدريبات المنزلية ، أو تحاول تحسين لياقتك البدنية أو أن تصبح قويًا ، انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!
اتصل بنا
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com
قم بتنزيل Hevy وانتقل بتدريبك إلى المستوى التالي!
إخلاء المسؤولية: لا ينتمي تطبيق Hevy إلى أي متتبع تمرين أو مخطط تمرين أو سجل صالة ألعاب رياضية أو تطبيقات لياقة مثل ؛ Strong ، Jefit ، 5x5 ، Fitbud ، صديقي للياقة البدنية ، sweatcoin ، Fitbit ، أو Heavyset.
What is new in version 1.30.1
This is a big one.
- Pause workout. Tap the duration counter at the top left of the workout to pause and/or adjust the workout time.
- Completele overhaul of the Profile Statistics. We've added a set count per muscle group graph and weekly muscle group breakdown diagrams.
- New Discover Feed to help you find other great Hevy athletes
heavy apk hevydevy records heyva sor heavy nadjar heavy metal hevy pro apk heavy duty climber heavy duty hevy clone wars