انضم إلى أكثر من 200 مليون سجل هدف على طريق العافية اليوم!
تتبع التقدم نحو أهدافك المتعلقة بالتغذية والمياه واللياقة البدنية وفقدان الوزن باستخدام MyFitnessPal. يشبه تطبيق تعقب الطعام والصحة هذا الكل في واحد وجود مدرب تغذية ، ومتعقب للصيام المتقطع ، ومخطط وجبات ، ومذكرات طعام معك في جميع الأوقات.
MyFitnessPal ليس تطبيق نظام غذائي مقيد آخر. هذا تطبيق صحي لمساعدتك في التعرف على عاداتك ... شاهد كيف تأكل ... اتخذ خيارات طعام أكثر ذكاءً ... ابحث عن الدافع والدعم ... وقهر أهدافك الصحية.
قم بتنزيل وبدء الإصدار التجريبي المجاني من Premium لمدة 30 يومًا للوصول إلى تتبع الطعام الحصري ، وأجهزة ضبط وقت الصيام المتقطع ، وأدوات تسجيل اللياقة البدنية وإرشادات الخبراء. ستكتشف قريبًا سبب احتلال MyFitnessPal المرتبة الأولى في مجال تعقب الطعام والتغذية في الولايات المتحدة ، وجوائز GQ 2020 للياقة "أفضل تطبيق للياقة البدنية" ، وتم عرضه في New York Times و Wall Street Journal و Today Show و U.S. الأخبار والتقرير العالمي.
أكثر بكثير من مجرد متعقب السعرات الحرارية ومجلة الطعام
يشبه الأمر وجود اختصاصي تغذية ومدرب شخصي ومدرب تغذية في متناول يدك.
Log Food - أدوات سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا
تتبع الصيام - حدد أوقات صيامك وتتبع تقدمك
سجل النشاط - أضف التدريبات والخطوات باستخدام متتبع اللياقة البدنية
تخصيص أهدافك - فقدان الوزن ، وزيادة الوزن ، والحفاظ على الوزن ، والتغذية واللياقة البدنية
شاهد تقدمك - تتبع في لمحة ، أو حلل التغذية والسعرات الحرارية بالتفصيل
تعلم من اختصاصي تغذية مسجل - خطط وجبات مخصصة للسعرات الحرارية التي تستهدفها ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادته - مع إمكانية الوصول إلى أداة مخطط الوجبات الخاصة بنا
ابق ملهمًا - أكثر من 500 وصفة صحية تركز على الهدف و 50 تمرينًا لتحافظ على الروتين منتعشًا وممتعًا
تواصل مع المجتمع - ابحث عن الأصدقاء والتحفيز في منتدياتنا النشطة
نظرة عن كثب على الميزات والفوائد
اكتساب رؤى قيمة من خلال تسجيل الطعام
اكتشف الأطعمة التي تحفزك بشكل أفضل. إنه ليس مجرد تطبيق للحمية الغذائية ، أو عداد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن ، أو طريقة أسرع لفقدان الدهون - إنه يتعلق بمساءلة نفسك وفهم ما تضعه في جسمك.
واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية - تتبع السعرات الحرارية في أكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة (بما في ذلك أطباق المطاعم)
متتبع جديد للصيام المتقطع - حدد أوقات صيامك واحتفظ بمذكرات تقدمك
أدوات تعقب الطعام السريعة والسهلة - اكتب للبحث أو أضف أطعمة من سجلك أو أضف سعرات حرارية سريعة
مسح الرمز الشريطي والوجبات: سجل الأطعمة التي تم شراؤها من المتجر والوجبات الكاملة باستخدام كاميرا هاتفك
متعقب السعرات الحرارية - يحسب السعرات الحرارية تلقائيًا ويرى تقدمك اليومي
Macro Tracker - اطلع على تفاصيل الكربوهيدرات والدهون والبروتين حسب الجرام أو النسبة المئوية - لا حاجة إلى أداة تعقب منفصلة للكربوهيدرات أو تطبيق نظام كيتو الغذائي!
تعقب التغذية وإحصاءاتها - تحليل كمية التغذية وتحديد أهداف محددة لوحدات الماكرو والكوليسترول والصوديوم والألياف والمزيد
تخصيص تجربة التطبيق الخاص بك
اختر الإعدادات التي تساعدك على تحقيق أهدافك.
أهداف مخصصة - تتبع السعرات الحرارية حسب الوجبة أو اليوم ، وقم بإعداد أهداف ماكرو والمزيد
لوحات معلومات مخصصة - اختر الإحصائيات التي تريد رؤيتها في لمح البصر
وضع صافي الكربوهيدرات / تعقب الكربوهيدرات - لتبسيط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو ، اعرض صافي الكربوهيدرات (وليس الإجمالي)
عداد البروتين - حدد أهدافك من البروتين وتتبع مقدار ما تأكله خلال اليوم
أضف متعقب الأطعمة / الوجبات الخاصة بك - احفظ الوصفات والوجبات للتسجيل السريع
قم بتوصيل أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا - من تطبيقات تعقب اللياقة البدنية والساعة الذكية ، بما في ذلك تطبيق Health
التتبع باستخدام Apple Watch - متتبع السعرات الحرارية ، ومتتبع المياه ، ومتتبع الماكرو على وجه ساعتك.
أسعار وشروط الاشتراك
MyFitnessPal مجاني للتنزيل والاستخدام. إذا قمت بالترقية إلى MyFitnessPal Premium ، فإننا نقدم اشتراكات شهرية وسنوية قابلة للتجديد التلقائي.
يتم تحميل الدفع على بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم تقم بإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات حساب iTunes بعد الشراء ، أو إلغاء اشتراكك قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك.
عرض الشروط والأحكام الكاملة وسياسة الخصوصية الخاصة بنا: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
What is new in version يتباين بحسب الجهاز
Intermittent Fasting! Our latest Premium feature lets you track daily fasts in real time, right from your diary. Pick a fasting pattern, then start-and-stop fasts when you're ready. Why we love it: With even more of your key nutrition data in one app, it's easier to see trends and stay on track.
my fitness my fitness studio my fitness gym my fitness pal avis my fitness pal gratuit my fitness park my fitness club my fitness team my fitness boutique