الرفيق المجاني الرائد للقلق والنوم والتوتر والاكتئاب والعافية
نريد أن نمنحك الوصول إلى أفضل مجموعات الأدوات المتاحة لتحسين عقلك. بالتعاون مع أصدقائنا في Priory ، قادة العالم في مجال الصحة العقلية ، أنشأنا أدوات تفاعلية واستراتيجيات للتكيف ، باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، المخصص للاستخدام الرقمي. معًا ، سنوجهك خلال تحديات الحياة ونساعدك على الاعتناء بنفسك. تخيل الاحتمالات.
الاستراتيجيات التي تناسبك
استخدام الأفكار المبتكرة المصممة مع وضعك في الاعتبار.
هنا ليست سوى عدد قليل:
مجموعة الأدوات - لمساعدتك على تحديد السلوكيات ومراقبة التقدم
العلامات - لمساعدتك في التعرف على الأنشطة والأشخاص والأماكن التي تؤثر على حالتك المزاجية
أجهزة تتبع الحالة المزاجية - لتسجيل ما تشعر به ومساعدتك على فهم حالتك المزاجية
تمارين بصرية وصوتية - للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية ، أو الاسترخاء الذهني ، أو الانغماس في النوم
رؤى - لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أفضل والقيام بالمزيد من الأشياء التي تحبها
المجلات - لتسجيل المخاوف والعواطف والأفعال في الوقت الحالي
رسائل ونصائح تحفيزية - لتشجيعك في كل خطوة على الطريق
هل أنت مستعد للبدء في رحلتك إلى حياة أكثر سعادة وصحة؟
ماذا يقولون
"My Possible Self هو تطبيق رعاية ذاتية معتمد من قبل الطبيب لإبقاء القلق تحت السيطرة." - لندن مساء قياسي
"إذا كانت صحتك العقلية مصدر قلق ، فقد يكون تطبيق My Possible Self هو التطبيق المناسب لك." - مجلة مرحبا
"إنه نوع من مثل وجود معالج للجيب." - بزفيد
انضم إلى مجتمعنا
Instagram.com/mypossibleself
Facebook.com/mypossibleselfapp
Twitter.com/mypossibleself
سياسة الخصوصية - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html
الشروط والأحكام - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html
What is new in version 5.1.0
Improved onboarding experience
User interface improvements and bug fixes