ياقتهم في المنزل مع MMA نظام المتقشف التدريبات الجسم تمارين!
احصل على لياقتك مع Spartan Bodyweight ، دون الحاجة إلى معدات!
يستغرق الأمر بضع دقائق يوميًا لبناء العضلات وفقدان دهون البطن في المنزل.
نحن نقدم روتينات تجريب بسيطة عالية الجودة للمبتدئين والرياضيين. تم منح Spartan Home Workouts "تطبيق اليوم" بواسطة MyAppFree.
تتم متابعة كل تمرين بالفيديو ، مع مجموعة من العضلات تتضمن تعليمات.
هناك نوعان من التمارين ، مع مؤقت وممثلين.
-يحتوي تمرين المؤقت على مؤقت لإعلامك بوقت بدء / انتهاء الجولة / الراحة ، كما يوجد صوت يشير إلى نهاية وبدء الجولة / الراحة.
- يعمل نوع تمارين الممثلين بالضغط على تم أسفل التمرين ، وعندما ترغب في بدء التمرين للضغط على بدء.
تحتوي التمارين على 48 تمرينًا يوضح مجموعة العضلات التي تستهدفها.
مجموعات العضلات الرئيسية التي ضربتها التدريبات:
- البطنين
- عودة
- العضلة ذات الرأسين
- عجل
- صدر
- سواعد
- أرجل
- الكتفين
- ثلاثية الرؤوس
الهدف من هذا التطبيق هو إعطائك أفضل شكل ممكن في المنزل ، ولا توجد معدات مطلوبة للقيام بأي من التدريبات.
ستساعدك دوائر التمرين هذه على بناء جسمك في المنزل.
لذلك ليست هناك حاجة إلى إجراءات GYM.
التمارين هي جنون خالص لفقدان دهون البطن وضخ عضلات الحديد.
مع هذه التدريبات والتمارين ، ستحصل على القوة الوظيفية ، والانفجار (القوة المتفجرة) والجسم المحدد.
امزج تلك التمارين لتحسين الاستقرار والقدرة على التحمل وخفة الحركة والتنسيق.
التطبيق يعتمد على نظام HIIT (فاصل تدريب عالي الكثافة) ، والذي سيحسن من أمراض القلب ويسرع من فقدان الدهون.
دعم Chromecast: شاهد جميع مقاطع فيديو التمرين على جهاز الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون عبر Chromecast.
الوظيفة الرئيسية لهذا التطبيق هي القلب ، ووزن الجسم والتمارين الرياضية - لياقة أفضل ، وصحة الجسم ، والتمثيل الغذائي السريع لحرق الدهون مع خطة تجريب وبرنامج تدريبي.
كل شيء معبأ في هذا التمرين.
home workout program home workout app home workout program pdf home workout no equipment home workout dumbbells home workout arms home workout reddit home workout program without equipment home workout equipment