خطط تجريب في المنزل وصالة الألعاب الرياضية لجميع الأهداف
احصل على الدافع الذي تحتاجه للنجاح مع Gymondo ، وهو تطبيق للياقة البدنية واليوغا حائز على جوائز تم تطويره بواسطة مدربين ملهمين. مهما كان هدفك أو مستواك في اللياقة البدنية ، مارس التمارين في المنزل أو أثناء التنقل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال برامج التدريب المخصصة واعثر على خطط نظام غذائي صحي لفقدان الوزن أو اكتساب القوة أو الحصول على تناغم أو زيادة المرونة. ابدأ 7 أيام مجانًا وابني عادات صحية من خلال تمارين HIIT المستوحاة من الصالة الرياضية واليوجا والبيلاتس والجري والقوة والرقص باستخدام وزن جسمك أو الحد الأدنى من المعدات.
لماذا جيموندو؟
مارس التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية
تدريب طريقك - في أي مكان وفي أي وقت. اخسر الوزن ، واحصل على القوة وقم ببناء العضلات وفقًا لسرعتك الخاصة من خلال جلسات التدريب السريعة والفعالة للرجال والنساء والتي يمكن إجراؤها بمساحة أو أموال أو معرفة محدودة.
مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية
تناسب اللياقة البدنية بسهولة في نمط حياتك. استكشف مجموعة كبيرة ومتنوعة من أساليب التدريب مع متابعة مقاطع فيديو التمارين المنزلية للمبتدئين من خلال متقدم يتم تدريسه من قبل مدربي اللياقة البدنية الخبراء ، بما في ذلك:
HIIT
جري
تدريب القوة
عضلات المعدة
يوجا ، بيلاتيس ، بري
الرقص
تأمل
برامج تدريب 2 في وقت واحد
قم بتدريب برنامجين للياقة البدنية في وقت واحد أو تخصيص برنامجك الخاص للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع. امزج HIIT والقوة لفقدان الوزن وبناء العضلات أو الجمع بين اليوجا والقلب للحصول على القوة وتحسين قدرتك على التحمل. اختر الأيام التي ترغب في التدريب فيها وسنتكفل بالباقي.
تحديات التمرين
كن مسؤولاً عن التحديات الفردية والمجتمعية. كسب شارات لجهودك.
مشاهير اللياقة البدنية المؤثرون
احصل على الإثارة في فصل تمرين شبيه بالاستوديو في راحة منزلك مع كبار الشخصيات المؤثرة في مجال اللياقة البدنية.
تعلم من الأفضل
يلهم فريقنا من مدربي اللياقة البدنية المعتمدين مهنياً الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم لتجاوز منطقة الراحة الخاصة بهم للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في طرق ممتعة وآمنة ، مع تعديلات لكل تمرين.
إصدارات البرامج العادية
تتم إضافة برامج تمارين منزلية جديدة للحفاظ على لياقتك ، والحصول على قوة وبناء العضلات لكل من الرجال والنساء باستمرار لمنحك طرقًا جديدة لدفع نفسك.
خطط التغذية المعدة حسب الطلب
اعثر على وصفات وخطط وجبات سهلة التحضير ومناسبة للطعام مع أكثر من 1000 خيار خالٍ من الغلوتين ، أو نباتي ، أو نباتي ، أو نباتي ، أو نباتي ، أو خيار قياسي.
قائمة التسوق
اجعل تسوق البقالة أسهل. أضف إلى قائمة التسوق الخاصة بك أو اضبط أحجام الوجبات بناءً على احتياجاتك الغذائية وأهداف إنقاص الوزن.
استمع إلى الموسيقى التي تحبها
ادمج تطبيق Gymondo للرياضة واللياقة البدنية مع خدمة بث الموسيقى المفضلة لديك لتحفيزك المستمر.
دفق من جهازك المفضل
سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل ، يضع Gymondo الخيار بين يديك من خلال مقاطع فيديو للتمرين والتأمل مستوحاة من الصالة الرياضية والمتاحة على الهاتف والجهاز اللوحي والويب و Fire TV.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك
حدد أهدافًا أسبوعية ، وتتبع نجاحك وجدول مواعيد التدريبات المنزلية مسبقًا للحصول على نظرة عامة على كل ما أنجزته.
تتبع الخطوات
استورد خطواتك من تطبيق Google Fit للحصول على نظرة عامة كاملة على تقدمك.
ما الذي تم تضمينه في الإصدار المجاني من التطبيق؟
يمكنك استخدام الإصدار المجاني من تطبيق Gymondo للرياضة والتأمل واللياقة البدنية في أي وقت ، والذي يتضمن:
15 تمرين في المجموع
2 تمرينات من 1 برنامج تدريبي
1000 وصفة
قائمة التسوق
فحص اللياقة
لماذا الترقية إلى الإصدار المميز؟
استعد للنجاح على المدى الطويل من خلال الترقية إلى عضوية بريميوم لمدة شهر أو 12 شهرًا واحصل على وصول غير محدود إلى جميع برامج التمارين والتغذية والتمارين والوصفات والميزات وخطط إنقاص الوزن. اكتشف HIIT والبيلاتس والجري والرقص والبطن وتمارين رفع الأثقال والمزيد.
البنود و الظروف
نقدم خيارين للتجديد التلقائي للاشتراك:
الاشتراك الشهري - التجديد التلقائي كل شهر
الاشتراك السنوي - يتم تحصيل رسومه بعد انتهاء الفترة التجريبية ويتم تجديده تلقائيًا كل 12 شهرًا بعد ذلك
سياسة خصوصية Gymondo: https://www.gymondo.com/en/privacy/
شروط خدمة Gymondo: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
أسئلة أو تعليقات؟ يسعدنا أن نسمع منك! أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على service@gymondo.com وسنعاود الاتصال بك في أقرب وقت ممكن.
What is new in version يتباين بحسب الجهاز
Get ready for our brand-new feature: Streaks!
Your streak shows you how many weeks in a row you’ve completed at least 1 workout a week. A streak of 3 means that you have trained 3 weeks in a row without taking a day off. How high can you push your streak? Kick it off with your first workout now!
gymondo fitness gymondo fitness flatrate/telefónica gymondo fitness flatrate o2 kündigen gymondo fitness flatrate kündigen gymondo fitness flatrate/telefónica ge gymondo fitness flat gymondo fitness flatrate/telefónica ge. 1 gymondo fitness o2 gymondo fitness flatrate/telefónica germany