تمارين مجانية للذراع ذات الرأسين والعضلات ثلاثية الرؤوس في المنزل مع الدمبل
برنامج تمرين عضلات الذراع لمدة 30 يومًا لديه أفضل تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس. سيساعدك تدريب الجزء العلوي من الجسم لبضع دقائق يوميًا تمارين لتقوية عضلات الذراعين في البيت. لست بحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن. تم تصميم هذه تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس خصيصا للرجال.لا حاجة إلى معدات. كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل. يمكنك بناء عضلات الذراع في المنزل باستخدام تطبيق تمارين قوة الذراع هذا.
تمرن مع مدرب دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مدرب محترف في المنزل! حرق الدهون الذراع واحصل على ذراعي قوية ، أصبح من السهل الآن مع تطبيق التمرين المجاني هذا. تخصيص روتين التمرين اليومي الخاص بك. برنامج العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس في المنزل مع برنامج الدمبل مناسب للجميع. للمحترفين أو المبتدئين ، يمكنك العثور على أفضل تمارين تنغيم الذراع لمستواك.
تمارين بناء عضلات الذراع لديها تمارين مختلفة وسهلة وفعالة تستهدف جميع مجموعات عضلات الذراع والصدر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. سوف تزيد تمارين HIIT من حرق الدهون. جرب تحدي الذراع لمدة 30 يومًا للحصول على ذراع منغم!
لماذا تطبيق "تمارين عضلات الذراع للرجال" من Nexoft Mobile؟
-تم تصميم تمارين بناء عضلات الذراع خصيصا للرجال
-تمارين حرق الدهون سهلة وفعالة ومختلفة تستهدف جميع عضلات الذراع
-تمارين وزن الجسم ، تجريب الذراع باستخدام الدمبل
-100٪ مجانا
-تمارين عضلة ثلاثية الرؤوس ، وتمارين العضلة ذات الرأسين ، وتمارين الصدرً وتمارين الكتف
-تمارين التمدد قبل التدريبات
-مدرب محترف يدربك بتعليمات الفيديو
-تعقب حرق السعرات الحرارية مع تعقب السعرات الحرارية
-تذكير بالتمرين اليومي لتحفيز أفضل
-جميع تمارين قوة الذراع مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين
-تخصيص التمرين الخاص بك
-30 يوم التحدي ذراع تمارين
إذا كنت ترغب في بناء عضلات الذراع ، احصل على أذرع قوية ولكن ليس لديك الوقت لممارسة الرياضة أو إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن تطبيق تجريب الذراع هذا هو أفضل تطبيق تجريب بالنسبة لك!
سيساعدك تمرين العضلة ذات الرأسين وتمرين عضلة ثلاثية الرؤوس في المنزل باستخدام الدمبل على بناء العضلات بسرعة في أي مكان وفي أي وقت تريده. حمل الآن تطبيق "تمارين عضلات الذراع للرجال" من Nexoft Mobile للحصول على أفضل النتائج في 30 يومًا!
تمارين عضلات الظهر تمارين عضلات الحوض تمارين عضلات الصدرية في المنزل تمارين عضلات الحوض للنساء تمارين عضلات اليد تمارين عضلات الرقبة بالصور تمارين عضلات البطن في البيت تمارين عضلات اليد في المنزل تمارين عضلات الوجه مشاركة