رفع التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون! يستغرق 4 دقائق فقط.
تمرين لمدة 4 دقائق ليحل محل ساعة واحدة من تدريب اللياقة البدنية.
تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT):
• تمرن بجد لمدة 20 ثانية
• استرح لمدة 10 ثوان
• أكمل 8 جولات
خطط التدريب:
• تمرين عضلات الذراعين
• الأرداف والفخذ
• الجسم السفلي
• الجزء العلوي من الجسم
• حرق الدهون
• الجسم المثالي
+ يمكنك إنشاء تمرين Tabata مخصص!
سمات:
• مؤقت الصالة الرياضية قابل للتعديل
• مؤقت الفاصل الزمني مع الموسيقى
• جدول تجريب مرن
• لن تسمح لك التذكيرات بتفويت التمرين
• مكافحة السعرات الحرارية
• إحصائيات مفصلة
• الواجهة بسيطة وسهلة الفهم
• تزامن مع Google Fit
• نسخ البيانات احتياطيًا تلقائيًا
• اختر موضوع اللون الخاص بك
حان وقت التدريب!
What is new in version 3.15
optimized for Android 13
tabata hiit workout tabata hiit difference tabata hiit débutant tabata hiit confirmé tabata hiit growingannanas tabata hiit 30 minutes tabata hiit timer tabata hiit music tabata hiit calories burned calculator مشاركة