تحميل تمرين منزلي بالدامبل

كل ما تحتاجه هو زوج من الدامبلز.

ابن عضلاتك واكتسب القوة مع تمرين الدامبل.

قم بتنزيل التطبيق واحصل على كل ما تحتاجه:

✔ خطة تدريب معدة مسبقًا
✔ تمارين برسوم توضيحية لكل مجموعة عضلات
✔ تعليق صوتي
✔ سجل تفصيلي
✔ جسم جميل ولائق وعضلات قوية

نصائح:
اختر وزنًا مناسبًا لك.
لا تقم بزيادة الوزن إلا بعد أن يصبح الوزن الحالي غير صعب عليك.

What is new in version 4.04

+ custom exercises

تمرين منزلي بدون معدات تمرين منزلي للصدر تمرين منزلي لشد عضلات البطن تمرين منزلي للجسم كامل تمرين منزلي لحرق الدهون تمرين منزلي ل 9 دقائق لساقين قويتين بدون رفع الأثقال تمارين منزليه للبنات تمرين منزلي كمال اجسام تمرين منزلي لعضلة القلب لمدة 10 دقائق