تطبيق تشغيل بسيط للغاية بخطة من صفر إلى 5 آلاف مدتها 9 أسابيع!
Just Run هو تطبيق تجريب بسيط لمساعدتك على الجري. لقد صنعت هذا التطبيق لإخراج نفسي من الأريكة والبدء في الركض للوصول إلى 5 كيلومترات. التزم بخطة التمرين ، وستتمكن من الجري لمسافة 5 كيلومترات في 9 أسابيع. انها حقا تعمل!
إذا كنت قادرًا بالفعل على تشغيل 5K ، فإن Just Run لديها أيضًا خطة لمدة 6 أسابيع لمساعدتك في الحصول على ما يصل إلى 10 آلاف!
خطط التمرين
- من صفر إلى 5 كيلومترات: تنقلك من تجربة الركض صفر المطلق إلى 5 كيلومترات في 9 أسابيع فقط ، مع ثلاث تمارين لمدة 30 دقيقة في الأسبوع
- من 5 كيلومترات إلى 10 كيلومترات: إذا كان بإمكانك بالفعل تشغيل 5 كيلومترات ، أو أنهيت من الصفر إلى 5 كيلومترات ، فإن هذه الخطة ستوصلك إلى 10 آلاف في 6 أسابيع فقط
الميزات
What is new in version 2.1.1
Hi all! This update brings some big improvements behind the scenes. I've rewritten the code for the timer to improve reliability across Android versions. Please let me know if you notice any timer issues after updating to this version of the app!
As well as that, I've added a few new features:
just run just running photos just run cheval just running avis just run 2023 just run lah just run connexion