تجريب المنزل لبطن وتقاسم المنافع
تدريب مجموعة عضلات البطن ليست مهمة سهلة. العضلات لا تستجيب فقط للتدريب بنفس المعدل وهناك مجموعة أساسية من ليالي البطن، تعمل تحت تلك الخارجية مع الألياف العضلية لافتا في الطريق المعاكس. هذا يجعل لصورة الأساسية التي لا يمكن ممارسة واحدة تعالج على نحو كاف مما يساعد على تفسير سبب ABS قوية من الصعب تحقيق، مما يجعلها هدفا للسعي ل.
لوح يساعد على تطوير قوة في جوهر والكتفين والذراعين، وغلوتيس.
يعد لكم يمكن الاستمرار على الخشبة، وأكثر مرونة أسفل الظهر الخاص بك سيكون للإصابة، وسوف أفضل تقاسم المنافع الخاصة بك تبدو بمجرد حرق الدهون قبالة لهم.
وظائف هي:
- أنواع مختلفة من خشب
- طريقة سهلة لجعل التدريب لوح مخصص
- الموقت عنصر بصري
- تاريخ التدريب
- إخطارات لتجريب
What is new in version 2.5.6
Fixed crash Android 12
plank workout app plank workout 5 minutes plank workout 3 minutes plank workout benefits plank workout plan plank workout for beginners plank workout routine plank workout for belly fat plank workout plan for beginners