التنفس الموجه والمعالجة الباردة لتعزيز الصحة وتحسين التركيز والنوم العميق
كن أقوى وأكثر صحة وسعادة مع تطبيق Wim Hof Method الرسمي. أداة الصحة الشاملة هذه هي دليلك إلى الجلسات اليومية لتمارين التنفس المركزة ، والتعرض للبرودة ، وممارسات تحسين العقلية. شاهد تأثيرًا تحويليًا على حياتك ، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة وتقليل التوتر وتحسين النوم والتعافي السريع.
اكتشف القوة التحويلية لطريقة Wim Hof ، المدعومة بأبحاث علمية مكثفة. يؤثر النهج الفريد لهذه الطريقة في العافية على الجهاز المناعي والجهاز العصبي اللاإرادي ، جنبًا إلى جنب مع الاتصال الحرج بين العقل والجسم ، مما يعزز القوة البدنية والمرونة العقلية. إن طريقة ويم هوف ، التي تستند إلى دراسات صارمة ، ليست مجرد ممارسة للعافية ؛ إنه مسار تم التحقق منه علميًا لتحسين الصحة والرفاهية والمرونة. جرب تأثيرها وافهم سبب تبني العلم والممارسين لهذه التقنية الرائدة في جميع أنحاء العالم.
انغمس في تمارين التنفس بمساعدة صوت Wim Hof الذي يوجهك عبر فقاعة التنفس التفاعلية القابلة للتخصيص بالكامل. انخرط في تمارين تعزيز القوة والمرونة كما أوضح ويم نفسه ، وتتبع التحسن السريع في التنفس والاحتفاظ والتعرض للبرد بمرور الوقت.
لأولئك الذين يتوقون إلى الانغماس حقًا في طريقة Wim Hof ، يقدم التطبيق ميزة إضافية: تحديات Wim. جرب الطريقة التي مارسها رجل الثلج نفسه. تشتمل هذه التحديات على روتين يومي ديناميكي شامل ، بما في ذلك تمارين الصباح وبعد الظهر والمساء ، إلى جانب التوصيات الصحية. أثناء اتباعك لهذه الإرشادات ، تتبع تقدمك باستخدام شريط تقدم يومي وشهري بديهي ، مما يعزز التزامك ويساعدك على تطوير بنية بدنية أكثر تناغمًا. يتم الاحتفال بكل خطوة في رحلتك بشارات الإنجاز ، والتي تكون بمثابة معالم تحفيزية في طريقك إلى زيادة الصحة والرفاهية.
يتضمن التطبيق:
الميزات الأساسية
- مشاهدة مقاطع فيديو إرشادية للتنفس والاستحمام البارد والعديد من تمارين اليوجا
- حدد وقت تمارينك باستخدام مؤقت الاستبقاء
- سجل نتائجك مع التقويم التفاعلي
- عرض التقدم المحرز الخاص بك مع رسم بياني مرئي بديهي
- كسب شارات لفتح الإنجازات
- الوصول إلى محتوى دورة الفيديو الخاصة بك مباشرة من خلال التطبيق
- يمكن لمالكي دورة الأساسيات الوصول إلى 10 جلسات صوتية فردية حصرية من خلال التطبيق
- جرب 5 جولات تنفس في فقاعة التنفس الموجهة
- تجربة لمدة 5 أيام لتحدي الدش البارد لمدة 20 يومًا
العضوية المميزة
- خصص جلسات التنفس الخاصة بك باستخدام فقاعة التنفس الموجهة
- قم ببناء قدرتك على التحمل البارد من خلال تحدي الاستحمام البارد القابل للتخصيص لمدة 20 يومًا
- قم بتحدي الصوت لمدة 30 يومًا: اتبع Wim في رحلة سردية بينما تمدد تدريجيًا ممارسة طريقة Wim hof
- اتبع "تحديات ويم": أكمل تحديات الصحة واللياقة البدنية لمدة شهر لتحسين التزامك
- احصل على إمكانية الوصول إلى تمارين إضافية ، بما في ذلك الحمام الجليدي ، ومجموعة موسعة من تمارين اليوجا
- تعيين تذكير للتمارين المفضلة لديك
- شارك تمارينك وابتهج لأصدقائك باستخدام ميزة المجتمع
- قم بتشغيل حلقات Wim Hof Podcast مباشرة من خلال التطبيق
- استمع إلى فصول صغيرة الحجم من Wim يروي كتابه The Wim Hof Method in the Iceman يتحدث
- تعظيم الانغماس في الوضع المظلم الجديد
- اربط ساعة Apple Watch الخاصة بك لمراقبة معدل ضربات قلبك ، وقياس القياسات الحيوية الأخرى مع التحديثات المستقبلية
الاشتراك هو استثمار قيم نحو تحسين الذات. ارفع من إحساسك بالهدوء ، وعزز اليقظة ، وحقق الوضوح الذهني والتركيز مع تطبيق Wim Hof Method للهاتف المحمول.
انضم إلى مجتمع Wim Hof Method وابدأ في تغيير حياتك اليوم!
What is new in version يتباين بحسب الجهاز
What’s new in version 7.6.5?
• We have added in-app diagnostics.
• As an certified Wim Hof Method Instructor, you can receive access to the premium features!
• You can now delete your account from the settings screen.
• Fixed a bug related to creating a Community profile.
• If you enjoy the new layout please leave us a 5-star review in the Google Play store!
wim hof respiration wim hof method wim hof breathing wim hof everest wim hof livre wim hof youtube wim hof record wim hof technique wim hof age مشاركة