لونا: هدوء النوم والنوم
قصص نوم ملونة مع الموسيقى والأصوات الوردية والبنية.
ما هي لونا؟
لونا هو أول تطبيق يتيح لك العناية بعقلك وجسدك بمساعدة تمارين التنفس والتأكيدات الإيجابية وقصص النوم ويساعدك على الوصول إلى المزاج الصحيح لنوم هانئ.
إذاً، هو تطبيق آخر لمساعدتك على النوم جيدًا، صحيح؟
ليس بالضرورة. لونا ليس قائمة من تقنيات النوم المباشرة، بل هو تطبيق يؤثر على المزاج. ابق هادئًا خلال النهار بالاستماع إلى أصوات موج البحر والرياح، واستعد للنوم بسهولة في المساء بمساعدة الحكايات والتلوين.
لماذا المزاج المسائي مهم؟
تتم معالجة العواطف السلبية التي نتراكمها خلال اليوم من قبل دماغنا أثناء النوم، مما يجعل من الصعب فصلها عند مواجهتها مرة أخرى في المستقبل. علاوة على ذلك، فإن الشعور بالغضب والقلق والحزن، أو العكس، الإثارة والسعادة، من المرجح أن يؤثر على مدة بدء النوم ونوم REM. يخطئ الناس في تفسيرها على أنها أعراض اضطراب النوم، لكن في الواقع قد يكونوا في المزاج الخاطئ للنوم جيدًا.
كيف يعمل لونا؟
من الاستيقاظ وخلال النهار المزدحم، سيدعم لونا حالاتك العاطفية بقوائم تشغيل الموسيقى والحكايات الغامرة. ستحصل كل ليلة على هروب موصى به. هروب هو جلسة موجّهة تجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والاسترخاء القائم على النشاط والحكايات النوم وأصوات النو
الفرق بين Loóna والتأمل في النوم هو أن التمكّن من تقنيات التأمل في النوم يحتاج إلى صبر ووقت كثير، بينما يمكن البدء في رحلة Loóna بسهولة فقط عن طريق لعب لعبة مريحة لمدة 15 دقيقة يوميًا.
هل يمكن استخدام الهاتف قبل النوم؟
تستخدم Loóna ألوانًا أكثر دفئًا وظلامًا والتي تقلل من احتمال قمع هرمون الميلاتونين. على الرغم من أن جلسة التلوين نفسها ثبت أن لها تأثير مهدئ وتساعد في تقليل التوتر والقلق، مما يمكن أن يحسن أيضًا جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتركيز على التلوين أن يساعد في تشتيت انتباهك عن إجهادات اليوم وتعزيز شعور بالوعي والاسترخاء.
يساعد دمج Loóna في الروتين الليلي في تقليل الوقت الذي يقضيه المستخدم على التمرير عبر شبكات التواصل الاجتماعي. وذلك لأن التمرير عبر شبكات التواصل الاجتماعي قبل النوم يعرضك لشاشات ساطعة وضوء أزرق ، والذي يمكن أن يقمع إنتاج هرمون الميلاتونين ويتداخل مع دورة نومك.
ما تحصل عليه:
أكثر من 70 رحلة تفاعلية للنوم وألعاب مريحة للنوم
قصص للنوم الغامرة للبالغين
موسيقى للاسترخاء والهدوء والتركيز
أصوات الطبيعة بما في ذلك صوت المطر وأمواج البحر والرياح والضوضاء البنية أو الضوضاء البيضاء ولتخفيف طنين الأذن
ترانيم لمساعدتك على
شروط الخدمة: link Link is Here
سياسة الخصوصية: link Link is Here
كيف يمكن تحميل لونا: هدوء النوم والنوم
يمكنك تنزيل لونا: هدوء النوم والنوم عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
What is new in version 2.36.0
Dear family,
In this update, there's something for everyone: the adventurers and the procrastinators, those who are looking for meaningful connections and those who march to the beat of their own drum.
Four new Shorts. One full-length space adventure. Which story to start with? You choose!
Happy dreaming,
Team Loóna and the corgi
Follow Us
whatshotPopular Posts
وLBC خدمات التسليم، وكلها في كف يدك.
ساعد Jake و Tricky و Fresh على الهروب من المفتش الغاضب وكلبه!
الوردي والبيج والأسود: لوحة المفاتيح الخاصة بك بألوان القط!
استخدام السريع زائد Centrelink للوصول إلى خدمات سنترلينك الخاص بك على الذهاب.
4 متعة ألعاب الطاولة لجميع أفراد الأسرة!
التحول إلى المعادن: الفيسبوك وتويتر في التطبيق ضوء واحد
recommend Recommended Posts
تحميل لعبة Bed Wars مهكرة 2024 (قائمة الغش) للاندروبد
انسخ مستنداتك عن طريق الماسح الضوئي لتحصل عى صورة واضحة المعالم وعالية النقاء...
تطبيق احترافي برنامج تصميم فيديوهات مع فلاتر، تأثيرات، اغاني وقوالب ودمج صور.
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
هيا يا لاعبي Miraculous Ladybug، لنركض ونندفع وننطلق في لعبة مغامرة ركض مثيرة!
pages Random Posts
تحميل لعبة Granny مهكرة 2024 (أحدث إصدار) للاندرويد
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
تحميل لعبة Street Drag 2: Real Car Racing مهكرة 2024
خذ السيطرة: Ultimate Drag Racing Simulator.
لعبه Dont Starve: Pocket Edition apk مهكر
العب اللعبة الناجحة التي استمتع بها أكثر من 6 ملايين لاعب! تحميل لعبه Dont Starve: Pocket Edition apk مهكر في ألعاب الحركة
Dr Lal Path Labs - Blood Test
تطبيق خدمات التشخيص الأكثر موثوقية في الهند لفحص الدم وفحوصات الجسم بالكامل
抖音视频壁纸-有趣的短视频壁纸
بنقرة واحدة لتعيين مقاطع فيديو موسيقية قصيرة مضحكة كخلفيات شاشة لسطح المكتب
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll