ABS workout - Six Pack Fitness
نصائح التمارين لفقدان الوزن بشكل فعال ، 6 عبوات من القيمة المطلقة والبطن المسطح
مع تطبيق ABS للياقة البدنية ، لن تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام لفقدان الوزن وتقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة. يمكنك أيضًا جعل جسمك في حالة مثالية باستخدام خطة اللياقة البدنية في المنزل والتي وضعها مدرب لياقة بدنية محترف. نقدم لك تمارين جاهزة في المنزل للنساء والرجال مع خطة للتمارين الرياضية ونصائح للتمرين لفقدان الوزن بشكل فعال ، و 6 عبوات للبطن المسطح.
يمكنك تدريب جسمك بشكل فعال في المنزل بأقل عدد من المعدات باستخدام أوزان الكاحل والذراع وشريط المقاومة فقط. أو قم بأداء تمارين وزن الجسم بدون معدات!
تعتبر خطة التمارين النسائية التي نقدمها مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى بدء ممارسة الرياضة في المنزل. ومع ذلك ، ستكون هذه التمارين مفيدة ليس فقط لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يريدون فقط الالتزام بنمط حياة صحي.
ما الذي يقدمه تطبيق ABC Fitness:
✓ مجموعة كبيرة من برامج الفيديو الجاهزة والمجمعات المناسبة للتمارين الرياضية ستجعل التدريبات المنزلية للرجال والنساء متنوعة وفعالة.
✓ برامج تمارين كمال الأجسام الاحترافية: - انقاص الوزن في 7 أيام وفقدان الوزن بشكل فعال في 30 يومًا. تمارين حرق الدهون في المعدة. تمارين يومية للجسم كله. كروس فيت لكامل الجسم. تدريب الأرداف. خسارة دهون البطن بالمنزل. اكتساب وتقوية العضلات وضخها وتمارين القلب. تدريبات مكثفة ، 6 عبوات خطة القيمة المطلقة. قم بالإحماء قبل التدريب ، وتمدد الروتين بعد التدريب.
✓ عمل توصيات من المدربين ونصائح لفقدان الوزن واكتسابه. عمليات الإحماء والتمدد. احصل على شكل أردافك وبطنك! HIIT ذلك! يمكنك جعله أكبر وأقوى وأقوى. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام التمارين المستهدفة التي تكون صعبة بما يكفي لتحدي العضلات. وهو بالضبط ما فعلناه لإنشاء روتين مثالي لتمارين المؤخرة.
✓ تحكم في وزنك. لا تنس شرب كمية كافية من الماء. سيساعدك متعقب المياه في ذلك. يمكن لشرب الماء أن يعزز عملية الأيض بنسبة 24-30٪ خلال فترة تتراوح من 1 إلى 1.5 ساعة ، مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. اضبط تذكيرًا باستهلاك المياه عندما يناسبك! أيضا ، لا تنسى المشي. حدد معيارك اليومي للخطوات وتحكم بها في عداد الخطى الشخصي - عداد الخطوات. وجرب خطط وجباتنا التي تمت صياغتها وفقًا لمتطلبات السعرات الحرارية اليومية!
✓ اختر برنامجًا يناسب شكلك البدني وتدرب في المنزل بكل سرور. نصيحة مدرب اللياقة: إذا لم تتمكن من تحديد المستوى ، فمن الأفضل اختيار المستوى الأقل.
✓ مذكرات التغذية. احصل على روتين خطة وجباتك من أفضل مدرب لدينا لتفقد السعرات الحرارية وحساب البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
أنظمة غذائية مختارة ، وصفات صحية ، وتوصيات لوجبات صحية. خطة النظام الغذائي لخسارة الدهون أو برنامج وزن الجسم. تعقب اللياقة البدنية للنتائج. إرشادات الفيديو مع مدرب اللياقة البدنية لكل تمرين. ننسى الحميات المرهقة في محاولة للتخلص من الدهون الزائدة! وصفات مفيدة للياقة البدنية كل يوم! وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة - متوازنة وفقًا لنسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
الآن ليس عليك أن تتساءل عن كيفية الحصول على 6 عبوات في المنزل ، وكيفية تدريب الأرداف ، والوركين ، والساقين أو كيفية فقدان البطن أو كيف تصبح نحيفًا بشكل عام في 30 يومًا. قم بتنزيل تطبيقنا ABC Fitness للتدريب على فقدان الدهون وكن نحيفًا وصحيًا.
سنساعدك على تحقيق هدفك !!
كيف يمكن تحميل ABS workout - Six Pack Fitness
يمكنك تنزيل ABS workout - Six Pack Fitness عبر هذي الروابط :
android تحميل APK الأصلية
adb تحميل APK مهكرة Mod
update الإصدارات السابقة
Follow Us
whatshotPopular Posts
الوردي والبيج والأسود: لوحة المفاتيح الخاصة بك بألوان القط!
استخدام السريع زائد Centrelink للوصول إلى خدمات سنترلينك الخاص بك على الذهاب.
افضل لعبة محاكاة لعمل ضابط امن الطرق Download لعبه الملازم انس | امن الطرق..
استعمل تروكولر لكشف من يتصل وحظر المكالمات والرسائل.
التقط لحظاتك الثمينة ، وقم بتحرير مقاطع الفيديو بموسيقى وتأثيرات مذهلة
تتبع المتابعين ، المعجبين السريين ، النشر / الإعجاب / التعليق في المتابعين...
recommend Recommended Posts
تحميل برنامج CamScanner مهكر 2024 للاندرويد
تطبيق احترافي برنامج تصميم فيديوهات مع فلاتر، تأثيرات، اغاني وقوالب ودمج صور.
التقط سلاحك لهزيمة أعدائك وحماية سريرك!
تبقيك الجدة والجد محتجزًا في المنزل.
هيا يا لاعبي Miraculous Ladybug، لنركض ونندفع وننطلق في لعبة مغامرة ركض مثيرة!
pages Random Posts
تحميل برنامج يو كات YouCut مهكر 2024 للاندرويد
تطبيق احترافي برنامج تصميم فيديوهات مع فلاتر، تأثيرات، اغاني وقوالب ودمج صور.
تحميل شاهد Shahid VIP مهكر اخر اصدار للاندرويد
شاهد أفلامًا جديدة ومسلسلات حصرية مع شاهد، خدمة الفيديو حسب الطلب الأولى
تحميل لعبة الجنرال | الحرب العالمية مهكرة 2024 للاندرويد
مسؤولية القائد الأولى والأخيرة تحقيق النصر، استعد للمواجهة
Mods, maps skins for Minecraft
تعديلات وخرائط وجلود وأنسجة وبذور شائعة لـ Minecraft PE (MCPE)
راديو اليابان FM على الانترنت
راديو اليابان على الإنترنت وراديو FM وراديو الإنترنت!
tagPopular Tags
how_to_vote Voting Poll